冬の体は脱水に注意‼︎年末から咳が止まらずずっと咳き込んでしまっていて、そろそろ薬を💊飲まないと我慢できないかも…と弱気になっていたところこの症状は実は脱水からきてるのではないか？とひらめきました💡乾燥し過ぎて咳と一緒に血が出てきたのがきっかけでこれは多分、から咳続きで粘膜がカサカサになってるからだろうなと予想したからです。案の定、水分を多く含む果物を食べると咳は少し落ち着きました。なので、スポーツドリンクを買ってきて飲んだら体が潤っていくのが分かります♪よく考えてみると冷たい乾燥した空気で呼吸しているので呼吸器系も体内の水分奪われて乾燥しますよね！納得です。冬の体の脱水症状はとても自覚しにくいですが、こまめな水分補給を忘れずにですね！03Jan2019健康のこと。日々のこと。
ひよこ豆の味噌作りワークショップ。ついに食べる時が来た！以前にボディワークで出展した時に参加させて頂いたひよこ豆の味噌作りワークショップ（出展したイベントの様子はこちら）01Dec2018わたしの食生活。出張のこと。健康のこと。
歯の健康。歯石除去で定期的なメンテナンスを。小さい頃は虫歯もあったのですが自分で管理できるようになってからは虫歯になってないなぁと先日ふと思いまして。周りの人からは、歯医者🦷さんに行くと言っている話しはたまに聞くような気がするのですが、虫歯になりやすい人とそうでない人は何が違うんだろう？と考えているこの頃です。わたしはクセが強い人なので（え？知ってるって？（笑）歯磨き粉の成分に疑問を持ってから身体に優しいのに変えてみたり試行錯誤した結果、歯磨き粉を使わないで歯を磨くようになりました。あと、定期的に歯石除去行っているくらいしかしてません。あ！食生活もあるかもしれませんね。甘いものとお菓子が好きじゃないのと、お肉もあまり食べないです。お野菜をメインで食事をすると、口の中がさらっ...01Dec2018健康のこと。日々のこと。
引き続き“不思議な病院”前回から約1カ月が経ちレメディが終わると共に症状も変化してきたので、再びあの“不思議な病院”へ行ってまいりました。（前回の様子はこちら⬇︎）24Nov2018健康のこと。日々のこと。アイデンティティの再構築。
ブルーライトってどんな影響が出るから目にわるいの？わたしは目が弱く疲れやすいのですが、スマホやPCを使用して仕事をすることがとても多いです。スマホにはブルーライトカットのフィルムを貼っていますが、それだけではやはり目が疲れるのでブルーライトカットのメガネの購入を考えていました。メガネ屋さんを見ていて「ブルーライトってどんな影響が出るから目にわるいの？」と実は何も知らないことに気がつき、早速リサーチ開始です！まず、ブルーライトとは波長が380～500nmの青色の光で、人間が目で見ることができる光の中では紫外線と同様にかなりエネルギーが強いものらしいです。デジタル機器、例えばPCやスマホ、タブレットや液晶・ブラウン管テレビ、ゲームなどから放たれているようです。ほうほう。電磁波的な、なん...19Nov2018コラム。健康のこと。
不思議な病院。今年は静養中なので仕事はあまり無理せず自分の事ばかり考えていますが。西洋医学的病院がどうしてもしっくりこなくセカンドオピニオンとして気になる病院に行ってきてみました。01Nov2018日々のこと。健康のこと。アイデンティティの再構築。
“データ”や“数字”にとらわれず感覚を養う。“データ”や“数字”って目に見えるから分かりやすいですよね。私個人的にもエビデンスがあるものが好きだからついついデータや数字、理論的に説明できるものに同意しがちなのですが…ただ、目に見えないもののチカラはとてつもないことを忘れてはいけないな、と。例えば“空気”私たちが生きていくために絶対的に必要なのに、目に見えない‼︎そして“音”こちらも生きていくために必要なコミュニケーションをとる“声”も目には見えない‼︎そしてそして“におい”や“触った感触”も目に見えません‼︎まだまだたくさんあるけれどひとまずこのくらいにして。私が気にしていた“データ”や“数字”は生理周期だったり体重だったり。今まで記録していたこれらを記録しなくなるともう不安...20Aug2018頭の中のこと。日々のこと。健康のこと。
肌断食再開から1週間経過✨1年半振りくらいかな久しぶりに肌断食をまたやりたくなって再開しました！肌断食と言ってももともと特に何もしていなかったから大きな変化はないのですが(笑)今回の肌断食でやめたことは…・洗顔フォーム・洗顔後の唯一使用していた美容液(もともと化粧水や乳液は使ってません)・ボディソープ・お風呂上がりのボディクリーム・シャンプー(もともとリンスやコンディショナー、トリートメントは使ってません)・ファンデーション(アイシャドウやマスカラも普段使ってません)・モロッカンオイルですかね。・洗顔フォーム・ボディソープ・シャンプーに関してはアレッポの石鹸(エクストラ40)ひとつでまかなえてます✨11Jul2018健康のこと。日々のこと。
肌断食再び♪近年稀にみる肌荒れの近頃。そしてタイミング良く固形石鹸をどこまで泡だてられるかマイブームの到来‼︎ということでまた肌断食したくなってきたので再開することにしました♪肌断食と言っても普段から化粧水とかも特に何もしてないのでシャンプー(コンディショナーは普段から使ってない)を固形石鹸にしようかなという程度。以前は“松の力”03Jul2018健康のこと。日々のこと。
臨床の日々 003。温度差。10年ほど前、7年以上も悩まされていた症状のひどい蕁麻疹も食事療法をして克服した。そして今回も食事療法主に玄米菜食五行論をベースに取り入れ改善を試みているわけだけど。そこで感じるのは、世の中との温度差(笑)食事療法をすると食べられるものが極端に限られる。だからと言って特別に辛いとか苦しいわけではなく、素材の味を美味しく楽しめる♪が！1番頭を悩ませるのが、世間との温度差。正直に「今、食事療法中なので食べられない」と言うことをお話ししても、イマイチピンと来ない方も多いようで、無理やりお菓子を分けてくださったりする方も多い…気持ちはとても有難いのですがこのお菓子、どうしよう…となってしまっているような現状。身体に出ている症状を薬を飲んで治...24Mar2018日々のこと。頭の中のこと。健康のこと。わたしの食生活。